紅興隆北雁現代化農機
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冬季駕駛員疲勞后眼睛保健五法收藏
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冬季駕駛員疲勞后眼睛保健五法 |
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發布時間： 2008-11-4 9:24:48 山東農機化信息網
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| 冬季天氣冷，給駕駛員外出作業帶來不便，為提醒提高工作效率，筆者提醒廣大駕駛員朋友，疲勞后及時對眼睛進行保護。 1、運目 閉目轉動眼球，順時針和逆時針方向各轉動10次左右。再睜開眼，眼睛向上、下、左、右四面轉動10次左右。 2、摩目 用雙手指以鼻梁兩側內眼角為起點，沿眉毛圍繞眼眶按摩眼的四周24次，手法由輕到重，開始與終末都應輕柔。 3、熨目 雙手對掌摩擦，生熱后立即將熱掌心壓在眼皮上1分鐘，反復進行3-5次，這樣可有效的消除眼睛疲勞，防止視力下降。 4、極目 行車間隙，身體直立，放松眼球，平視遠處，以達到養目、放松眼球、糾正視力模糊之功效。 5、練目 坐著頭不動，讓眼睛很快左右掃描到視力范圍內所能及的東西，可提高眼睛的靈敏度。集中視力在10種不同物體上10秒，然后列出所看到的物體名稱和順序，這可使眼睛與腦快速集中在這些事物上，久之便可提高眼睛的反應能力。 |
發表于 @ 2008年11月06日 19:37:00 |點擊數（）
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